The practice of Joseph Pilates' Method Contrology allows us to explore in depth the mechanisms of body movements and posture. The focus of the practice is on creating change in our mind-body, letting go of patterns that no longer serves us - such as tension, pain, traumatisms - while turning them into ideal tools for therapy, rehabilitation, muscle strenght and optimal functionality.

The plasticity of our movement reflects the plasticity of our mind and vice-versa, and is thus closely connected to the emotional and psychological well-being.

Joseph Pilates said "with time, exercise becomes not necessarly easier, but rather more beautiful."

Theodore Tarkazikis

Εξασκώντας την μέθοδο pilates αποκτούμε μια βαθιά επίγνωση του μηχανισμού της κίνησης και της στάσης του σώματός μας. Ο στόχος είναι να αλλάξουμε, μέσα από την παρατήρηση, μοτίβα καταγεγραμμένα που δεν μας εξυπηρετούν (ένταση, τραυματισμοί) σε μοτίβα ολοένα και πιο κοντά στο ιδεατό (θεραπεία, αποκατάσταση, μέγιστη λειτουργικότητα και δύναμη των μυών). Η πλαστικότητα της κίνησης αντανακλάται στην πλαστικότητα του νου και αντίστροφα, επιδρώντας στο ψυχοσυναισθηματικό πεδίο.

Ο Joseph Pilates έχει πει... η άσκηση με τον καιρό γίνεται, όχι ακριβώς πιο εύκολη, αλλά πιο όμορφη.

Θοδωρής Ταρκαζίκης